Dieta dla sportowców – co powinno się w niej znaleźć?
Osoby aktywne fizycznie oraz uprawiające sport potrzebują odpowiednich składników odżywczych, dzięki którym zyskają więcej energii i będą mogły poprawiać swoje osiągi, a także rozwijać mięśnie. Dlatego też tak istotna jest dedykowana, odpowiednia dieta dla sportowców. Co powinno się w niej znaleźć, a z czego osoby aktywne powinny definitywnie zrezygnować? Sprawdźmy!